Йога Осознания. Крийи и медитации

практические материалы тренинга Йога Осознания
(Директор программы – Гуру Раттана)

название практики (страница)
— М мантра/мантры внутри
— ОП Одинаковые Практики. Другие ресурсы, где есть данная практика (название практики, если отличается)

Крийя для быстрого пробуждения Кундалини №1 (1)
— ОП Йога Осознания. Книга (Крийя пробуждения Кундалини)
Доэ Шабад Медитация (3)
— М САТ НАМ ВА ХЭ ГУРУ
— ОП Абсолютный баланс (Доэй Шабад Крийя)
Крийя Кундалини №3 (4) (включает Сат крийю)
— М САТ НАМ
Сила и проекция (Тришул крийя) (6)
— М ГОБИНДА
Упражнения для энергии очищения (Апаны) (7)
— ОП GRANTHA.RU
Крийя для энергии выделения и кровообращения (9)
Хомех Бандана крийя (11)
— М ВАХЕ ВАХЕ ВАХЕ ГУРУ
Пупочный центр и энергия выделения (12)
— М САТ НАМ, ЭК ОН(Г) КААР САТ НААМ СИРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ
— ОП КЙ и медитация. Начало и продвижение; Дар быть женщиной; Абсолютный баланс
Содаршан Чакра крийя (14)
— М ВА ХЭ ГУРУ
— ОП Медитация как лекарство; Десять тел сознания; КЙ и медитация. Путь к мастерству; Личность и кризис
Очищение через дыхание и энергия Пупочного центра (15)
— М САТ НАМ
— ОП Абсолютный баланс
Счастливые бёдра и живот (16)
другие ресурсы: КЙ и медитация. Начало и продвижение; Дар быть женщиной
Первая Шакти мантра (17)
— М АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ НАМО НАМО САРАБ ШАКТИ САРАБ ШАКТИ САРАБ ШАКТИ НАМО НАМО ПРИТАМ БХАГВАТИ ПРИТАМ БХАГВАТИ ПРИТАМ БХАГВАТИ НАМО НАМО. КУНДАЛИНИ МАТА ШАКТИ МАТА ШАКТИ НАМО НАМО
Очищение лимфатических желёз и приведение энергии в баланс (18)
— М ХАР ХАРИ
— ОП PRO.YXP; Дар быть женщиной
Крийя для освобождения от гнева (20)
Медитация Кундалини Для красоты и расслабления (22)
— М ХАРИ НАМ САТ НАМ ХАРИ НАМ ХАРИ ХАРИ НАМ САТ НАМ САТ НАМ ХАРИ
другие ресурсы: Дар быть женщиной; JANNA.GRANTHA
Упражнения для печени, толстой кишки и желудка (23)
— М СА ТА НА МА; ХАР ХАРИ; ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИ; ХАМ ДАМ ХАР ХАР ХАР ХАР ХАМ ДАМ
— ОП Дар быть женщиной; PRO.YXP
Медитация Сераба Суд (26)
— М ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАР
— ОП Дар быть женщиной; 11 минут; PRO.YXP
От негативности (27)
— ОП Дар быть женщиной; GRANTHA.RU
Медитация для эмоционального баланса Суниа(н) Антар (28)
Для успокоения ума и от паранойи (29)
— М ХАР, слушать Джап Сахиб
— ОП Дар быть женщиной
Медитация для центральной нервной системы (31)
— М ВАХЭ ГУРУ
— ОП КЙ и медитация. Начало и продвижение
Энергия и расслабление для нервов (31)
Потенция и потенциал (32)
Трансформация сексуальной энергии (34)
— М ОНГ СОХАНГ, САТ НАМ, ЭК ОН(Г) КААР САТ НАМ САТ НАМ СИРИ ВА ХЭ ГУРУ
Для кожи (37)
Настройка костей черепа и таза (1) (38)
— ОП Дар быть женщиной; KRI.YXP
Настройка костей черепа и таза (2) (40)
— М АРДАС БХАИ АМАР ДАС ГУРУ АМАР ДАС ГУРУ АРДАС БХАИ РАМ ДАС ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ САЧИ САИ
Самонастройка позвоночника (42)
Комплекс упражнений и медитаций на развитие уверенности в себе (44)
— М САТ НАМ, ВА ГУРУ
— ОП Абсолютный баланс (Медитация для уверенности в себе)
Крийя от стресса, для надпочечников и почек (46)
Медитация для снижения давления (48)
— М слушать РАКХЕ РАКХАН ХАР
— ОП 11 минут; PRO.YXP
Комплекс упражнений для расслабления и освобождения от страха (49)
— М слушать Джап Сахиб
— ОП Дар быть женщиной; GRANTHA.RU
Лайя Йога №5 (51)
— М ЭК ОН(Г) КАР А САТ А НАМ А СИРИ ВА А ХЭЙ ГУРУ
— ОП Дар быть женщиной (Лайя-йога – медитация с мантрой для закручивания энергии); Ваша жизнь в чакрах (Лайя-йога – медитация с мантрой для закручивания энергии); КЙ и медитация. Путь к мастерству (Лайя йога – спиральная мантра-медитация)
Крийя Кундалини для медитации №6 (52)
— М СА ТА НА МА, РА РА РА РА МА МА МА МА СА СА СА СА СА ТА НА МА
Праническая медитация (53)
— ОП Дар быть женщиной; KRI.YXP
Баланс системы сохранения. Для вилочковой железы и иммунной системы (54)
— М ХАР ХАРИ, ХАР ХАР ВА-ХЭЙ ГУРУ
— ОП Дар быть женщиной
Вилочковая железа и иммунитет (56)
Крийя для иммунитета (57)
— М АРДАС БХАИ АМАР ДАС ГУРУ АМАР ДАС ГУРУ АРДАС БХАИ РАМ ДАС ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ САЧИ САИ; ААД САЧ ДЖУГАД САЧ ХЭ БХИ САЧ НАНАК ХОСИ БХИ САЧ
— ОП Дар быть женщиной
Крийя для вилочковой железы и иммунной системы (59)
— ОП Дар быть женщиной; Внутреннее искусство КЙ; KRI.YXP
Проработка основных человеческих качеств (60)
Медитация Пет Ардас (61)
— М Мул мантра ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ НИРБХО НИРВЭР АКАААЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБХАН(Г) ГУР ПРАСАД ДЖААП ААД САЧ ДЖУГААД САЧ ХЭ БХИ САЧ НАНАК ХОСЭ БХИ САЧ
Молчаливая медитация с Мул Мантрой (62)
— М Мул мантра ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ НИРБХО НИРВЭР АКАААЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБХАН(Г) ГУР ПРАСАД ДЖААП ААД САЧ ДЖУГААД САЧ ХЭ БХИ САЧ НАНАК ХОСЭ БХИ САЧ
«Последняя» медитация (63)
— М ВАХЕ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ ВАХЕ ДЖИО
— ОП JANNA.GRANTHA; 11 минут; Дар быть женщиной
Комплекс для возможностей и зелёной энергии (64)
— М ОНГ СО ХАНГ, ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАР, САТ НАМ
— ОП Йога и Процветание
Медитация Гурпрасада (66) (без мантры)
— ОП Йога Осознания. Книга; Йога и Процветание; Дар быть женщиной; KRI.YXP
Медитация для процветания (67)
— М ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЭЙ, ХАР ХАР ХАР ХАР МУКАНДЭЙ, ХАР ХАР ХАР ХАР УДАРЭЙ, ХАР ХАР ХАР ХАР АПАРЭЙ, ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИЯН(г), ХАР ХАР ХАР ХАР КАРИЯН(г), ХАР ХАР ХАР ХАР НИРНАМЭЙ, ХАР ХАР ХАР ХАР АКАМЭЙ
— ОП Йога Осознания. Книга; КЙ и медитация. Путь к мастерству; 11 минут; KRI.YXP (везде под разными названиями, см. раздел МАНТРЫ)
Медитация Хари Шабад (68)
— М САТ НАМ ХАРИ НАМ ХАРИ НАМ ХАРИ ХАРИ НАМ САТ НАМ САТ НАМ ХАРИ; САТ НАМ; ГУРУ ГУРУ ВАХЭ ГУРУ ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ
Крийя улыбающегося Будды (69)
— М СА ТА НА МА
— ОП Внутреннее искусство КЙ; Йога Осознания. Книга; Абсолютный баланс
Упражнения для баланса головы и сердца (70)
— ОП Внутреннее искусство КЙ
Медитация для отдачи (70)
— М ВА ХЭ ГУРУ
Сердце и Душа (крийя) (72)
— М ОНГ СОХАНГ; САТ НАМ
— ОП Внутреннее искусство КЙ; GRANTHA.RU; Йога и Процветание
Маха Шакти Пранаяма (73)
— М ЛА
— ОП Дар быть женщиной (с мантрой МА)
Магнитное поле и сердечный центр (74)
— М ОНГ ОНГ ОНГ ОНГ СОХАНГ СОХАНГ СОХАНГ СОХАНГ
Медитация «Щит сердца» (77)
— М САТ НАРАЯН ВА-ХЭЙ ГУРУ ХАРИ НАРАЯН САТ НАМ САТ НАРАЯН ВА-ХЭЙ ГУРУ ХАРИ НАРАЯН САТ НАМ
— ОП Дар быть женщиной; KRI.YXP
Медитация материнского принципа (78)
— М А-И-МА
— ОП 11 минут; Дар быть женщиной
Сила матери (78)
— М МА
— ОП Дар быть женщиной; 11 минут; KRI.YXP
Щитовидная железа и Горловой центр (79)
Шея и щитовидная железа (81)
— М ОНГ СОХАНГ
Щитовидная и паращитовидная железы (81)
Аад Наад крийя (82)
— М РА РА РА РА МА МА МА МА СА СА СА СА ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР
— ОП Дар быть женщиной; KRI.YXP; КЙ: Поток бесконечной силы (Медитация для позитивного общения); Коммуникация: обвинение или освобождение (Медитация для эффективной коммуникации)
Крийя для гипофиза (83)
Упражнения для глаз (84)
Для психического развития (84)
Крийя для гипофиза № 2 (85)
— ОП Внутреннее искусство КЙ
Крийя для шишковидной железы (86)
— ОП Внутреннее искусство КЙ; КЙ и медитация. Путь к мастерству; Дар быть женщиной; GRANTHA.RU
Пранаяма Унгали (87)
— М СА ТА НА МА
— ОП Абсолютный баланс
Восемь кругов счастья (88)
— М САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ ВА ХЭЙ ГУРУ
— ОП PRO.YXP
Трансцендентная Медитация (89)
мантры САТ НАМ; ХАМ; ЭК ОНГ КАР САТ НАМ СИРИ ВАХЭ ГУРУ
Упражнения для электромагнитной частоты (90)
Садхана Гуру Раттаны (91) (включает упражнения для глаз и Сат крийю)
— М САТ НАМ
— ОП Дар быть женщиной
Приветствие Солнцу (99)
— ОП Дар быть женщиной
Целительная медитация Гуру Рам Даса (100)
— М ГУРУ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ
другие ресурсы: Дар быть женщиной; Йога Осознания. Книга; Ваша жизнь в чакрах; КЙ и медитация. Путь к мастерству; GRANTHA.RU; PRO.YXP; JANNA.GRANTHA; Числа и смыслы