Исцелите свою спину прямо сейчас!

Исцелите свою спину прямо сейчас!

автор: Нирвер Сингх Хальса

______________________________________________________________

название практики (страница)
— М мантра/мантры внутри
— ОП Одинаковые Практики. Другие ресурсы, где есть данная практика (название практики, если отличается)

______________________________________________________________

  1. Долгое медленное глубокое дыхание (для исцеления) (76)
    — ОП  GRANTHA.RUАбсолютный баланс
  2. Медитация для преодоления тревожности (77)
    — М  ХАР ХАРЕЙ ХАРИ ВАХЭЙ ГУРУ
  3. Сат крийя (78)
    — М  САТ НАМ
    — ОП  Ваша жизнь в чакрах; Абсолютный баланс; Медитация как лекарство; КЙ и медитация. Начало и продвижение; Десять тел сознания; КЙ: Поток бесконечной силы; GRANTHA.RU
  4. Мантра Гуру Рам Дасу (79)
    — М  ГУРУ ГУРУ ВАХЭ ГУРУ ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ
    примечание: просто петь, НЕ по чакрам
  5. Молчаливая медитация очищения (81)
    — М  молча СА ТА НА МА
  6. Медитация Сути (82)
    — М  Я ЕСТЬ
    — ОП  Абсолютный баланс; GRANTHA.RU
  7. Серия упражнений «Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!» (83)
  8. Медитация мирного воина (для того, чтобы идти к цели) (123)
  9. Крийя для грудного и нижнего отделов позвоночника (136)
    — М  СА ТА НА МА; ХАМ ДХАМ ХАР ХАР; ХАР ХАР ХАР ХАРИ; ХАР
  10. Крийя для поясницы и энергии выделения (139)
    — М  САТ НАМ
  11. Крийя для освобождения от чувства вины в позвоночнике (141)
    — М  ХАР ХАР ВАХЭ ГУРУ
  12. Кантха Падма крийя (Крийя Горлового лотоса) (144)
    — М  САТ НАМ; САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ ВАХЭ ГУРУ
  13. Крийя «Гибкость и Позвоночник» (149) (включает Сат крийю)
    — М  САТ НАМ; СА ТА НА МА
    — ОП  КЙ и медитация. Путь к мастерству