Кундалини йога и медитация: Начало и продвижение

Кундалини йога и медитация: Начало и продвижение (2025)

Автор: Гуру Раттана

название практики (страница)
— М мантра/мантры внутри
— ОП Одинаковые Практики. Другие ресурсы, где есть данная практика (название практики, если отличается)

Крийи

  1. Эмоциональная энергия и забота о себе. Суфийский круг (73)
    — ОП  Медитация как лекарство (Лечебная Медитация для очищения печени. Суфийский круг); Дар быть женщиной (Вращение позвоночником. Для Пробуждение вихря женской Шакти)
  2. Комплекс упражнений для пробуждения (88)
  3. Комплекс упражнений для разминки (89)
  4. Набхи крийя (91)
    — ОП  GRANTHA.RU; Йога Осознания. Книга; Внутреннее искусство КЙ; Абсолютный баланс 
  5. Крийя для энергетизации и расслабления нервной системы (92) (пранаяма-медитация)
  6. Крийя спинальных энергий (92)
    — М  молча САТ НАМ
    — ОП  Йога и Процветание; Йога Осознания. Книга; Ваша жизнь в чакрах; GRANTHA.RU
  7. Сат крийя (94)
    — М  САТ НАМ
    — ОП      GRANTHA.RU; Ваша жизнь в чакрах; Медитация как лекарство; Абсолютный баланс; Десять тел сознания; КЙ: Поток бесконечной силы; Исцелите свою спину
  8. Крийя для поднятия духа (97)
  9. Комплекс Гуру Раттаны для улучшения кровообращения и работы сердечной и иммунной систем (99)
  10. Крийя для физической и ментальной активности (102)
  11. Для устранения негативности (103)
    — ОП  Йога Осознания. Книга (Комплекс упражнений для открытия сердца и избавления от негативности); KRI.YXP
  12. Основная серия дыхательный упражнений (104)
    — М  САТ НАМ
  13. Серия пранаям для баланса праны и апаны (105)
  14. Золотое сердце (107)
    — ОП  KRI.YXP (медитация из крийи)
  15. Пупочный центр и энергия выделения (108)
    — М  САТ НАМ, ЭК ОН(Г) КААР САТ НААМ СИРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ
    — ОП  Дар быть женщиной; Йога Осознания. Крийи и медитации; Абсолютный баланс
  16. Кундалини крийя № 7 (110)
    — М  ХАМ
  17. Крийя «Жареная рыба» (112)
    — М  мысленно ХАР ХАР ВА ХЭ ГУРУ
  18. Для устранения последствий наркотической зависимости (113)
    — М  ХАМ
  19. Серабанданда крийя (114)
  20. Крийя для быстрого подъёма Кундалини (115)
  21. Комплекс Кундалини для продвинутых №3 (117)
    — М  САТ НАМ
  22. Пробуждение позвоночника и центрирование (включает упр-я для глаз) (119)
    — М  САТ НАМ
  23. Счастливые бёдра (122)
    — ОП      Йога Осознания. Крийи и медитации; Дар быть женщиной

    Медитации

  24. Долгий Сат Нам для нейтрализации напряжения (126)
    — М  САТ НАМ
    — ОП  11 минут  (Медитация для полной нейтрализации напряжения); Йога Осознания. Книга («Зов Души – долгий САТ НАМ для нейтрализации напряжения»)
  25. Медитация Семь волн Сат Нам (127)
    — М  САТ НАМ
    — ОП  KRI.YXP (Медитация Семи волн с мантрой Сат Нам)
  26. Медитация для центральной нервной системы (128)
    — М  ВА ХЭЙ ГУРУ
    — ОП  Йога Осознания. Крийи и медитации
  27. Киртан крийя – медитация Са Та На Ма (128)
    — М  СА ТА НА МА
    — ОП  Ваша жизнь в чакрах; Йога Осознания. Книга; Дар быть женщиной; JANNA.GRANTHA; Медитация как лекарство; КЙ: Поток бесконечной силы
  28. Медитация волн мозговой активности (130)
    — М  ХАР ХАРЭЙ ХАРИ ВА ХЭЙ ГУРУ
    — ОП  Йога Осознания. Книга; PRO.YXP
  29. Четырёхчастное энергизирующее дыхание (131)
    — М  молча СА ТА НА МА
    — ОП  Медитация как лекарство (Дыхание 4/4 для энергетизации); Йога Осознания. Книга (без мантры); 11 минут (Дыхание 4/4 для наполнения энергией с мантрой СА ТА НА МА)
  30. Медитация для мгновенного открытия сердечной чакры (132)
    — М  ЛААА
    — ОП  11 минут  (Мгновенное открытие сердца)
  31. Пранаяма для крепкого сна – Чатачья крийя (132)
  32. Шабад крийя – медитация для хорошего сна (133)
    — М  СА ТА НА МА, ВА ХЭЙ ГУРУ
    — ОП  Йога Осознания. Книга (Шабад крийя. Вечерняя медитация); Десять  тел сознания  (Шабад крийя); Абсолютный баланс (Шабад крийя); КЙ: Поток бесконечной силы (Медитация перед сном)
  33. Маха Кал крийя (133)
    — М  АКАЛ МАХА КАЛ
  34. Медитация Шакти-Бхакти (для спокойствия и радости) (134)
    — М  АКАЛ МАХА КАЛ
  35. Медитация для выхода из депрессии (134)
    — М  молча СА ТА НА МА
  36. Лечебная медитация для избавления от зависимостей (135)
    — М  СА ТА НА МА, ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГААД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭВЭ НАМЭ
    — ОП  Медитация как лекарство (Лечебная Медитация для освобождения от зависимости или вредных привычек — с мантрой СА ТА НА МА); Дар быть женщиной (Медитация для избавления от привычек — со второй частью и мантрой ААД ГУРЭЙ НАМЭ…); Йога Осознания. Книга (Медитация для преодоления пристрастий — с мантрой СА ТА НА МА)
  37. Для избавления от наркотической или другой пагубной зависимости (135)
  38. Пранаяма для избавления от импульсов и мыслей, вызывающих зависимость (136)
    — М  АНГ САНГ ВА ХЭ ГУРУ